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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
最近经常流鼻血可以通过坐直并向前倾、用冰袋冰敷、用止血海绵或纱布、保持鼻腔湿润等方式改善。
1.坐直并向前倾：首先，要坐直并向前倾，不要仰头。这样能够减少血液流入喉咙中导致呕吐或咽道堵塞。同时，用手指捏住鼻子两侧的软部位，用力闭合鼻孔，保持数分钟。
2.用冰袋冰敷：使用冰袋或者冰块敷在鼻子上，有助于收缩血管，减少血流量。但要注意不要将冰直接接触皮肤，以免造成冻伤。
3.用止血海绵或纱布：将湿润的纱布或者止血海绵轻轻塞入鼻腔，然后用力捏住鼻子。这样可以帮助止血并减少血流。需要注意的是，纱布或止血海绵不宜插入过深，以免损伤鼻腔内部。
4.保持鼻腔湿润：干燥的鼻腔更容易出血，因此可以通过喷盐水或者使用加湿器等方法来保持鼻腔湿润。
如果出血持续时间较长或出血量较大并伴有其他症状，建议及时就医检查和诊断，并遵医嘱进行针对性治疗。
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