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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻子不通气也就是鼻塞，鼻塞一般可以通过清洁鼻腔、热敷、增加室内湿度、使用鼻腔喷雾剂等方式进行改善。
1.清洁鼻腔：鼻塞可能是鼻腔内有过多的分泌物、灰尘和过敏原。因此，定期清洁鼻腔是非常重要的，可以使用生理盐水或者温盐水来清洁鼻腔。
2.热敷：热敷时可以帮助舒缓鼻腔肿胀和充血，开通鼻子。建议使用热毛巾覆盖在鼻子周围，或者在热水中蒸气吸入来进行热敷。
3.增加室内湿度：干燥的空气会加重鼻塞的症状，因此可以通过增加室内湿度来缓解鼻塞的问题。可以使用加湿器、热水蒸气、喷雾器等方式来增加室内湿度。
4.使用鼻腔喷雾剂：鼻腔喷雾剂可以帮助舒缓鼻腔肿胀和充血，开通鼻子，帮助呼吸。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物治疗，辅助改善症状。
如果以上方法都不能有效缓解鼻塞的问题，建议及时寻求医疗帮助。在平时生活中应保持良好饮食，避免暴饮暴食，也要戒烟戒酒。
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