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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
在天气干燥的季节，需要注意保持室内湿度、避免不良行为、注意鼻腔卫生、戴口罩、采取正确的止血方法等，以预防和改善鼻出血的情况。
1.保持室内湿度：天气干燥时，可以使用加湿器增加室内湿度，保持空气湿润，有助于缓解鼻腔干燥。
2.避免不良行为：在天气干燥的季节，应尽量避免用力擤鼻、挖鼻等行为，以免损伤鼻腔黏膜。
3.注意鼻腔卫生：应注意鼻腔卫生，每天用温水清洗鼻腔，保持鼻腔清洁湿润。
4. 戴口罩：在户外活动时，可以戴口罩，减少冷空气对鼻腔的刺激。
5. 采取正确的止血方法：可以采取前倾坐姿，让头微微向前倾，并用手指轻轻捏住鼻翼，张口呼吸，持续压迫鼻翼 5-10 分钟。
如果鼻出血频繁或持续时间较长，应及时就医，排除其他疾病的可能。
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