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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子疼是指咽喉疼痛，鼻子不通气是指鼻塞。冻的咽喉疼痛，鼻塞可能是由于寒冷天气引起上呼吸道感染，或者流感等疾病所致，可以通过多喝水、保持室内湿润、注意保暖、药物治疗的方式改善。
1.多喝水：可以通过每天饮用足够的水，保持身体水分平衡帮助清除体内的病毒和细菌，缓解咽喉疼痛、鼻塞的症状。
2.保持室内湿润：可以使用加湿器或放置水盆等方法，增加室内湿度，保持空气湿润，缓解鼻塞的症状。
3.注意保暖：也可以穿上足够的衣服，戴上帽子、围巾和手套，避免再次受凉，缓解咽喉疼痛和鼻塞的症状。
4.药物治疗：可以在医生的建议下考虑使用一些药物，如连花清瘟胶囊、复方氨酚烷胺胶囊等药物，缓解咽喉疼痛、鼻塞不通的症状，
总之，当冻得咽喉疼痛、鼻塞时，应该采取一些措施缓解症状，并且要多加注意休息，保持良好的饮食习惯。如果症状持续时间较长，或者严重影响日常生活，建议及时就医，获得合适的治疗方案。
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