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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子痒、咳嗽、痰多、流鼻涕是常见的呼吸道感染症状，可以通过多喝水、多休息、合理饮食、口服药物等方式进行改善。
1.多喝水：可以适当增加饮水量，保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，减轻咳嗽不适。
2.多休息：平时应保证充足的睡眠，避免熬夜，能够帮助身体恢复。
3.合理饮食：恢复期间应注意饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如油麦菜、苹果等，为身体补充所需要的部分营养，有助于身体康复。
4.口服药物：如果症状严重，可以使用一些药物进行治疗，如止咳药、化痰药、感冒药等。但一定要在医生指导下用药，不可滥用药物。
如果症状持续不缓解或加重，或者出现高热、呼吸急促等症状，应该及时就医。
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