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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
秋冬鼻干燥、出血可通过多种方法缓解，比如保持室内湿度、改善饮食、保持鼻腔清洁、药物治疗等。
1.保持室内湿度：用加湿器或放水盆增加室内湿度，减轻鼻干燥。
2.改善饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜等，维护鼻黏膜健康。
3.保持鼻腔清洁：每天用生理盐水或喷雾清洗鼻腔，去除分泌物和灰尘。同时避免挖鼻，防止损伤鼻黏膜，可用生理盐水滴鼻或喷雾湿润鼻腔。
4.药物治疗：严重时用鼻黏膜润滑剂、止血药等改善。
总之，缓解秋冬鼻干燥、出血需综合施策。若症状严重，且持续时间长或着伴头痛等其他症状，应及时就医排除其他疾病，确保鼻腔健康。
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