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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
流鼻血是一种常见的症状，通常是由于鼻腔内的血管破裂引起的，如果情况持续时间较长或者频繁发生，就需要采取以下一些方法来止血。
1. 保持冷静：尽量保持冷静，避免惊慌失措，过度紧张可能会导致血压升高，使出血加剧。
2.坐姿停留：坐下来保持头部直立，不要低下头。通过保持坐姿，能够减少流血的速度，同时有利于让血液顺利流出。
3.头部前倾：将头部向前倾以便让血液从鼻孔流出，而不是流入喉咙或气管。
4. 压迫鼻翼：用手指轻轻压迫鼻翼两侧，持续压迫 5-10 分钟，但要避免用力擤鼻，以免加重出血。
5. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部后面，要注意不要用力压迫鼻子，以免鼻子处于不适的状态。
6. 温水漱口：用温水漱口可以刺激口腔黏膜神经，通过反射作用刺激血管收缩，减少鼻黏膜的血流情况。
7. 保持头部高低位：在止血后，可以让患者的头部保持较低位，有助于减少鼻内血液返回头部的情况。
8. 医疗干预：如果自行处理后仍无法止血，或者出现其他不适情况，如头晕、昏倒等，就要及时就医寻求帮助，并且遵从医生的指导处理。
总之，流鼻血虽然常见，但仍需引起重视。在处理流鼻血的情况时，要保持镇定，采取正确的方法，避免造成不必要的伤害。如果情况严重或者频繁发生，一定要及时就医寻求帮助，寻求专业的医生指导。
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