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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
长期不吃碳水一般是有可能会抑郁的。因为长期不摄入碳水，会对大脑的正常功能造成影响。
首先，大脑中的神经递质在情绪调节中起着关键作用。长期不吃碳水可能导致大脑内某些神经递质的失衡，进而影响情绪的稳定。
例如，血清素是一种与情绪调节密切相关的神经递质，其合成需要碳水化合物的参与。缺乏碳水化合物的摄入可能导致血清素水平下降，从而增加抑郁的风险。
其次，除了生理上的影响外，长期不吃碳水还可能对个体的心理产生负面影响。由于能量不足和身体不适等原因，个体可能更容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
综上所述，长期不吃碳水确实有可能导致抑郁，为了保持身体健康和情绪稳定，建议在日常饮食中适量摄入碳水化合物。由于每个人的身体状况和饮食习惯不同，如有需要，可咨询专业医生的建议。
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