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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
总的来说，夏天喝蜂蜜水有很多好处，但也有一些坏处需要注意。
一、夏天喝蜂蜜水的好处：
1.缓解疲劳：蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以快速被身体吸收利用，提供能量，缓解疲劳。
2.促进消化：蜂蜜具有润肠通便的作用，夏天喝蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
3.改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以为大脑提供能量，缓解神经紧张，改善睡眠质量。
二、夏天喝蜂蜜水的坏处：
1.导致肥胖：蜂蜜中含有大量的糖分，过量饮用可能导致体重增加。
2.引起血糖波动：蜂蜜中的糖分容易被身体吸收，糖尿病患者饮用后可能导致血糖波动。
需要注意的是，蜂蜜水应该适量饮用，不要过量。此外，蜂蜜水不能代替药物治疗疾病，如果身体出现不适，应该及时就医。
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