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孕期不能碰的三种蔬菜

来源:医联媒体

一般来说,孕妇通常不能碰的蔬菜有生的、含草酸的、腌制的这三类蔬菜。

1、生的:需要避免食用过多生的蔬菜,如生菜、豆芽等,以免感染细菌或寄生虫。

2、含草酸的:含草酸的蔬菜,如菠菜、苋菜等,食用过多会影响钙的吸收。

3、腌制的:避免食用过多的腌制蔬菜,如咸菜、泡菜等,因为腌制蔬菜中含有亚硝酸盐,对胎儿的健康不利。

怀孕期间,建议孕妇多吃新鲜水果和煮熟的肉类,以保证营养的均衡和多样化。如果孕妇有任何饮食方面的疑问,建议咨询医生或营养师的意见。

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