对于轻度的肩袖撕裂情况，通过休息和物理治疗可能能够自愈，严重的情况不能够自愈。
肩袖撕裂是一种常见的肩部损伤，通常发生在肩部的肌腱组织。这种损伤可能由于创伤、过度使用或年龄因素引起。一旦发生肩袖撕裂，治疗方式通常包括休息、物理治疗和手术修复等方式。
在一些轻度的肩袖撕裂情况下，休息和物理治疗可能会有助于自行修复。这包括避免重复使用肩部，避免搀扶重物等活动，并进行一些简单的肩部锻炼以增强肌肉和稳定肩部关节。物理治疗师通常会设计一些特定的锻炼计划，帮助加强肌群，改善关节活动范围，并减轻疼痛。
然而，对于一些严重的肩袖撕裂情况，可能需要手术干预。手术通常包括修复撕裂的肌腱组织，并恢复肩部的稳定性和功能。手术后，患者需要遵循医生和物理治疗师的建议进行恢复训练，以确保肌群恢复到最佳状态。
无论采取何种治疗方式，自愈时间通常需要数周到数个月不等。在这段时间里，患者需要耐心等待并遵守医生和治疗师的指导。此外，也需要避免进行可能影响肩部康复的活动，以免延长康复时间或导致进一步损伤。
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