在家不运动吃的不多瘦了可能是热量摄入减少、活动量减少、饮食习惯改变以及压力减少引起。
1.热量摄入减少：在家期间，可能由于没有外出就餐的机会，或者减少了零食和高热量食物的摄入，导致总体热量摄入量减少。当摄入的热量少于消耗的热量时，身体会开始利用储存的脂肪来提供能量，从而导致体重减轻。
2.活动量减少：在家期间，由于没有外出工作或上学的机会，可能会减少日常的身体活动量。缺乏运动会导致身体消耗的能量减少，从而减少了脂肪的燃烧和体重的减轻。
3.饮食习惯改变：在家期间，可能会改变饮食习惯，例如选择更健康的食物，增加蔬菜和水果的摄入，减少高糖和高脂肪食物的摄入。这种饮食习惯的改变有助于控制总体热量摄入，促进体重减轻。
4.压力减少：在家期间，可能会减少工作压力和社交压力，从而减少了因压力而导致的暴饮暴食或情绪性进食的情况。减少压力有助于控制食欲和体重。
如果有健康问题或需要专业指导，需要及时咨询医生或营养师的建议。
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