增肌粉是一种补充剂，可以提供身体所需的能量和营养物质，经常运动但不长肌肉一般可以吃点增肌粉。
增肌粉通常包含蛋白质、碳水化合物以及其他一些营养成分，在进行运动，特别是力量训练时，肌肉需要足够的蛋白质来修复和增长。如果日常饮食无法提供足够的能量和蛋白质，那么摄入增肌粉可以补充这些缺失的营养，能提供更多的热量和蛋白质，为肌肉生长创造良好的营养环境。
在考虑食用增肌粉前，如有身体不适或基础疾病，建议及时就医。
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