油莎豆是一种常见的豆类食材，具有丰富的营养价值和药用价值。其主要功效与作用包括：
1.降低血糖：油莎豆富含植物蛋白质和膳食纤维，能有效降低血糖水平，有利于控制血糖稳定。
2.降血脂：油莎豆富含大量的不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂含量，预防动脉硬化等心血管疾病。
3.美容养颜：油莎豆中的维生素B群和微量元素对皮肤健康有益，能够帮助美白肌肤、消除斑点，保持皮肤水润丰满。
4.润肠通便：油莎豆富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进排便，预防便秘和肠道疾病。
需要注是，油莎豆性寒，脾胃虚寒者不宜多食，以免伤胃。在食用油莎豆的同时，还应注意均衡饮食，适当搭配其他食材，才能更好地发挥其营养和药用价值。
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于临床各类疑...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 临床营养科
擅长：擅长营养健康教育...
-
-
鹤岗市人民医院 营养科
擅长：擅长烧伤科的诊断...
-
-
油莎豆的功效
油莎豆一般指油莎草，主要功效与作用主要是利尿通便、强筋健骨、活血化瘀等。1、利尿通便：油莎豆含有丰富的膳食纤维和水分，可增加肠道内粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便；同时能增加尿量，促进体内代谢废物排出... 详细»
-
-
油莎豆的功效和作用
油莎豆能够起到利尿通便、强筋健骨、活血化瘀、辅助降低胆固醇、促进胰岛素分泌等功效和作用。1、利尿通便：油莎豆属于一种豆科植物，通常可以搭配中药煎汤饮用，能够起到利尿通便的效果，可以改善尿频、小便不利等... 详细»
-
-
油莎豆功效
油莎豆作为一种豆科植物，其功效与作用多样且广泛，主要包括以下几个方面：1.利尿通便：油莎豆具有通利小便的功效，可用于改善尿频、尿急、尿痛、小便不利等症状。其利尿作用有助于排出体内多余的水分和毒素，保持... 详细»
公众号
头条号
百家号