油菜是一种常见的蔬菜，其作用与功效通常包括提高免疫力、促进消化、清热解毒、降低血脂等。
1、提高免疫力：油菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，有助于提高人体的免疫力，抵抗疾病的侵袭。
2、促进消化：油菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化。
3、清热解毒：油菜性味苦寒，具有清热利湿、解毒消肿的功效，能够帮助人体排出毒素，减轻肝脏负担。
4、降低血脂：油菜中的植物固醇和纤维素有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
建议平时适量食用油菜，同时要合理安排饮食，以获取丰富的营养，有助于保持身体健康。
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