未成年人健身时是否可以食用蛋白粉或增肌粉其实是存在争议的话题。一方面，未成年人在青春期身体处于发育阶段，对蛋白质和营养的需求量较大，适量摄入蛋白粉或增肌粉有助于补充营养，促进肌肉生长。但另一方面，未成年人的身体还未完全发育成熟，过量摄入蛋白粉或增肌粉可能对身体健康造成负面影响。
首先，适量摄入蛋白粉或增肌粉对未成年人的健康有益处。在进行高强度运动或健身锻炼时，肌肉会受到磨损和损伤，摄入足够的蛋白质有助于修复和生长肌肉。未成年人处于青春期，需要更多的蛋白质来支持身体的发育和生长。适量摄入蛋白粉或增肌粉可以帮助满足身体对蛋白质的需求，提高肌肉的合成率，促进健康的肌肉生长。然而，过量摄入蛋白粉或增肌粉对未成年人的身体健康可能带来一定风险。过量摄入蛋白质会增加肾脏的负担，导致肾脏功能受损，甚至引发肾结石等疾病。此外，过量摄入蛋白粉或增肌粉也可能导致消化不良、腹泻等问题，影响身体的健康。
总之，未成年人健身可以适量摄入蛋白粉或增肌粉，但需要谨慎选择、控制摄入量，以免对身体健康造成不利影响。建议前往医院咨询专业医生，以免服用不当对未成年人群身体造成不良影响。
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