青脆李是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。以下是青脆李的一些功效与作用：
1.促进消化：青脆李中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
2.抗氧化：青脆李中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，延缓衰老，预防多种疾病。
3.增强免疫力：青脆李中的维生素C能够增强人体的免疫力，抵抗疾病。
4.美容养颜：青脆李中的维生素C和抗氧化物质能够保持皮肤的健康，延缓皮肤衰老。
总的来说，青脆李是一种非常健康的水果，适合所有人群食用。但是，由于每个人的体质和健康状况不同，建议在食用青脆李之前咨询营养师或医生的建议。
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长各类体重管理...
-
-
青脆李的功效和作用
青脆李，又称脆李、碧李，是一种常见的果树，其果实呈青色，果肉鲜嫩爽脆，味道酸甜可口。青脆李的功效和作用主要体现在以下几个方面：1.营养丰富：青脆李含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素以及... 详细»
-
-
青脆李的功效
青脆李，又称黄皮李、青皮李，是一种常见的水果，其果实呈椭圆形，果皮呈黄绿色，果肉呈黄色，口感酸甜适中，营养丰富。青脆李不仅美味可口，还具有多种保健功效。1.增强免疫力：青脆李富含维生素C和矿物质，能够... 详细»
-
-
脆肉鲩的功效与作用
脆肉鲩，又称草鱼、鲩鱼，是一种常见的淡水鱼类，不仅口感鲜美，营养丰富，而且具有多种功效与作用。1.补充营养：脆肉鲩富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，这些... 详细»
公众号
头条号
百家号