做爱通常指的性生活。性生活能够消耗一定热量，但是并不是一种有效的减肥方法。
性生活每分钟可以消耗大约3至4卡路里的热量，而要减去一磅脂肪需要消耗3500卡路里的热量，因此单纯依靠性生活减肥几乎是不可能的。进行性生活可以促进血液循环、增强心肺功能和锻炼肌肉，但并不能提供全面的身体锻炼。依靠性生活减肥，很容易导致局部肌肉发达或者身体不均匀的减肥效果，甚至还可能加剧身体疲劳和运动损伤。
要想减肥，还是应该通过科学的饮食控制和运动锻炼来实现。如果身体过度肥胖，影响身体健康，要及时就诊，选择合理的处理方式。
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