走路减肥一般可以。
走路是一种有氧运动，可以加速身体的新陈代谢，消耗大量的热量。根据个人情况的不同，每天走30分钟到1小时左右的路程，可以消耗约200-400卡路里的热量。
要想达到减肥的效果，需要坚持每天走一定的时间。一般情况下，每天走30分钟到1小时左右的路程是比较合适的。其次，走路时要注意步速的控制，不要过快或过慢。一般情况，每分钟走100步左右是比较合适的。
如果有心脏病史、膝盖问题或其他健康问题，建议先咨询医生的意见，确认走路减肥对身体是安全的。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：中西医结合临床专...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
早起走路可以减肥吗
早起走路可以减肥，但是效果因个人差异和其他因素而异。走路是一种有氧运动，早起走路可以消耗热量。根据研究，每天早上走路30分钟可以消耗约200-300卡路里的热量，这对于想要减肥的人来说是非常有帮助的。... 详细»
-
-
早起走路可以减肥吗
运动是最好的减肥方法，早上走步是可以起到减肥的作用，但是要注意运动的时间，一般要保持在半小时以上，才可以促进脂肪的分解。如果身体允许，患者还可以加大运动的强度，例如进行跑步，这样可以加速脂肪的分解，达... 详细»
-
-
不运动减肥可以吗
健康良好的减肥方法主要就是进行合理的控制饮食，同时也要适当的进行运动锻炼，这样才有利于促进体重的下降，同时也有利于达到强身健体的作用，但是，如果不运动减肥，这种效果相对比较缓慢的。建议只能是做到良好的... 详细»
公众号
头条号
百家号