走路是一种简单却又非常有效的有氧运动，一般能减肥。
走路能够提高身体的新陈代谢率，当走路时，身体需要消耗更多的能量来维持运动状态，会导致新陈代谢率增加，新陈代谢是指身体在静息状态下消耗的能量，如果新陈代谢率越高，就意味着在休息时也能够消耗更多的热量，更容易减肥。此外，走路能够增强肌肉力量，走路时，腿部肌肉会得到锻炼，增强肌肉力量。肌肉是身体燃烧热量的主要来源之一，如果肌肉越强壮，就能够在休息时消耗更多的热量，更容易减肥。
若因肥胖引发了相关疾病，如糖尿病、心血管疾病等，或通过运动减肥效果不佳，应及时就医咨询。
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长：通过营养素分析计...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
东莞市妇幼保健院 临床营养科
擅长：擅长小儿腹痛、腹...
-
-
廊坊市人民医院 儿一科
擅长：小儿内科各系统疾...
-
-
佛山市中医院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
沈阳医学院奉天医院 循环内科
擅长：冠心病的介入诊断...
-
-
河北工程大学附属医院 骨一科
擅长：在骨伤和骨病的诊...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
肥胖导致三高走路能减肥吗
对于肥胖导致三高的情况，走路可以在一定程度上帮助减肥。首先，走路可以消耗大量的热量，促进脂肪燃烧。根据研究显示，每天步行30分钟可以消耗约200-300卡路里的热量，这对于减轻体重非常有效。此外，走路... 详细»
-
-
吃玉米到底会长胖还是能减肥
吃玉米一般可以达到减肥的作用。要注意食用量。玉米属于粗粮食物，里面的脂肪和热量相对较低，含有较多的膳食纤维和维生素，这些物质可以促进肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，促进体内毒素和废物排出，避免体内脂肪堆... 详细»
-
-
哺乳期到底能不能减肥
哺乳期到底一般能减肥，但是需要注意合理减肥，避免过度减肥。哺乳期妈妈一般可以减肥，但是在减肥期间需要注意合理控制饮食、坚持适量运动、注意补充水分等。因为哺乳期妈妈的身体需要额外的能量来支持乳汁的产生和... 详细»
-
-
哺乳期到底能不能减肥
哺乳期的妈妈能减肥，但要选择科学合适的减肥方法，才不会给自己的身体和宝宝带来影响，才有助于减肥。哺乳期妈妈可以采取科学均衡的饮食，并且加上适合自己的运动，坚持的进行。日积月累，摄入量减少，运动量增加，... 详细»
公众号
头条号
百家号