维生素B族是一类水溶性维生素，在人体内起着多种重要的生理功能。长期吃维生素B族对身体有以下几个好处。
1.帮助细胞代谢：细胞代谢是维持生命活动正常进行的基础，维生素B族对碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢都起着重要作用。维生素B族能够参与体内代谢酶的活化和废物的排出，保证细胞正常的新陈代谢，有助于维持身体的健康。
2.对神经系统有益：维生素B族中的几种维生素，如维生素B1和B6，对神经系统的正常功能有重要影响，能够帮助细胞产生重要的神经传导物质，维持神经系统的正常功能状态。
3.提高免疫力：研究表明，维生素B族能够增强人体免疫系统的功能，提高抵抗疾病的能力。尤其是维生素B6和B12，能够提高免疫细胞的活性，增强对病毒和细菌的抵抗能力。
建议平时可以通过饮食或适当的补充维生素B族来保持身体的健康。
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肿瘤...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
梅县人民医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌常见病...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养及喂...
-
-
东莞市妇幼保健院 临床营养科
擅长：擅长小儿腹痛、腹...
-
-
吃维生素b族有什么好处
以下是维生素B族的一些主要好处：1.促进新陈代谢：维生素B族参与代谢过程中的重要酶的合成，有助于促进蛋白质、碳水化合物和脂肪的正常新陈代谢。它们帮助人体从食物中获取和利用能量。2.维持神经系统健康：维... 详细»
-
-
长期吃b族维生素好吗
B族维生素也称为维生素B复合物是由8种不同的维生素组成，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12。这些维生素在身体中发挥着各种重要的生理作用... 详细»
-
-
b族维生素可以长期吃吗
B族维生素也是不可以长期吃的，如果没有维生素缺乏的情况，就不需要长时间进行服用，也容易导致出现有维生素中毒的情况发生。比方说容易导致患者出现有头晕、恶心、呕吐的症状，同时还会导致出现有感觉迟钝，甚至会... 详细»
-
-
b族维生素可以长期吃吗
维生素B族是一种水溶性的维生素，建议遵医嘱适量吃，不建议擅自长期吃。B族维生素包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，这些维生素在人体内发挥着重要的生理功能，如参与能量代谢、维持神... 详细»
-
-
B族维生素片对肝脏有好处吗
对于肝炎患者，适当补充维生素对肝细胞恢复是有益的，B族维生素具有保护肝细胞，能够帮助把糖，脂肪，蛋白质转化成热量，帮助解酒，还可以缓解呕吐，胃肠蠕动无力消化不良等症状，适合长期大量饮酒或者长时间服用抗... 详细»
公众号
头条号
百家号