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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
玉米和枸杞能一起吃，但需要适当进食，以免影响身体健康。
玉米富含膳食纤维，有助于软化血管和降血脂。同时，还含有大量的维生素E，具有抗氧化功能，对提升视力有益。枸杞则能滋阴肝肾，其丰富的维生素C可以帮助玉米中的胡萝卜素转变成维生素A，而维生素A是视力所必需的营养物质。此外，枸杞中的氨基酸等成分还能刺激机体产生更多免疫细胞，有助于增强免疫力。枸杞与玉米之间并不会发生化学反应，也不会生成有害物质，因此两者一起食用是安全的。
虽然玉米和枸杞可以一起食用，但也要注意适量原则。过量食用可能会引起胃肠道不适症状，特别是对于特殊人群如孕妇、糖尿病患者等，在食用前应咨询医生意见。
综上所述，玉米和枸杞能一起吃，且两者搭配食用具有较高的营养价值和健康益处。但在食用时仍需注意适量原则和个人体质差异。
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