汤圆是一种传统的中国食品，通常在元宵节或冬至等节日食用。一只普通的汤圆，直径约5厘米，含有约100-150卡路里。
汤圆的主要成分是糯米粉和各种馅料。真正的热量含量取决于汤圆的大小和馅料的种类和数量。通常，红豆沙或芝麻馅料的汤圆会比其他馅料的热量更高。因此，对于那些在饮食中关注卡路里摄入的人来说，每次食用汤圆时需要考虑到这一点。
总的来说，一个汤圆的卡路里大约在100-150卡路里，具体取决于其大小和馅料的种类。由于汤圆的热量较高，过量食用可能会导致体重增加。特别是对于正在减肥或需要控制饮食的人来说，应该适量食用汤圆，并注意搭配其他低热量的食物。
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