小米米油，又称小米油，是小米加工过程中产生的副产品。它是一种营养丰富、功效多样的天然食品。
首先，小米米油富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分。其中，蛋白质含量高达20%以上，脂肪含量在10%左右，碳水化合物含量在70%以上。此外，小米米油还含有丰富的维生素E、B族维生素、矿物质等微量元素，对人体健康有着重要的促进作用。
其次，小米米油具有多种保健功效。它含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。同时，小米米油中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老，增强免疫力。此外，小米米油还具有抗炎、抗肿瘤、抗菌等多种生物活性，对防治多种疾病有着积极的作用。
再者，小米米油还可以用于烹饪。它的口感醇厚，香味浓郁，可以增加菜肴的风味。同时，小米米油的营养价值高，可以为人体提供丰富的营养。
然而，虽然小米米油的营养价值和保健功效都很高，但是也不能过量食用。因为小米米油中含有一定的热量，过量食用可能会导致体重增加。此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、高血压患者等，也需要在医生的指导下适量食用。
总的来说，小米米油是一种营养丰富、功效多样的食品。适量食用，可以为人体提供丰富的营养，对保持身体健康有着重要的作用。
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
梅县人民医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌常见病...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
重庆市肿瘤医院 营养科
擅长：主要从事肿瘤营养...
-
-
山东省肿瘤医院 妇科肿瘤一病区
擅长：妇科恶性肿瘤的综...
-
-
小米辣的营养价值及功效
小米辣具有促进消化、促进血液循环、美颜瘦身、温中散寒等营养价值及功效。1.促进消化：小米辣还含有辣椒素。辣椒素是一种辣味物质，能够刺激口腔与食管，增加食欲，促进食物的消化吸收。。2.促进血液循环：辣椒... 详细»
-
-
紫米的营养价值及功效
紫米，是一种营养价值极高的谷物。它的颜色比普通大米深，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。首先，紫米的蛋白质含量非常高，每100克紫米中含有约8.5克的蛋白质，比白米高出近一... 详细»
-
-
莲藕的营养价值及功效
莲藕是市场上流通最多的蔬菜之一，也是以季节性蔬菜，为莲科植物的根茎部分，为莲的三大组成部分之一，莲的三大部分为莲花，莲藕，莲叶，其中莲藕的食用价值最高，且莲藕也可入药，有一定的药用价值。莲藕生于有机质... 详细»
-
-
比目鱼的营养价值及功效
比目鱼是一种营养丰富的海产鱼类，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。以下是比目鱼的营养价值及功效：一、营养价值1、高蛋白低脂肪：比目鱼中蛋白质含量较高，而脂肪含量较低，是一种理想的高蛋白... 详细»
-
-
带鱼的营养价值及功效
以下是带鱼的营养价值及功效：1、富含高质量的蛋白质：带鱼是一种优质的蛋白质来源，其蛋白质含量比牛奶和鸡蛋还要高。蛋白质是组成人体骨骼、肌肉和皮肤的重要成分，也参与了许多基本的生理功能。2、脂肪含量适中... 详细»
公众号
头条号
百家号