一般情况下，消耗卡路里能减肥，属于减肥的基本原理之一。
当身体摄入的热量超过消耗的热量时，多余的能量就会被储存为脂肪，从而导致体重增加。因此，通过增加身体的能量消耗来减少卡路里的摄入量，比如选择跑步、游泳、健身等运动方式均可以加速热量消耗，达到减肥的目的。由此可见，消耗卡路里能够减肥，但减肥的效果取决于卡路里的消耗量。
建议在进行减肥计划时，应当根据自身的身体状况和目标制定合理的饮食和运动计划，并且在医生指导下进行。
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