香蕉的热量相对较低，不属于高热量食物。
香蕉是一种常见的水果，它含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。每100克的香蕉约含有96千卡的热量。相比之下，相同重量的牛肉热量大约为250千卡，葡萄糖的热量大约为377千卡。因此，从单个食材的角度来看，香蕉并不算高热量的食物。
此外，香蕉还富含维生素C、维生素B6、钾等营养素。维生素C是一种抗氧化剂，有助于维护皮肤健康和免疫系统功能。维生素B6有助于合成神经递质，并参与血红蛋白的合成。钾在维持心脏功能和水平衡方面起着重要作用。因此，对于在减肥和控制体重的人群来说，香蕉的低热量成为一个较好的选择，香蕉提供了更多的膳食纤维和微量元素，并有助于增加饱腹感，从而帮助控制食欲和减少食物摄入量。
总的来说，香蕉的热量相对较低，还含有许多对身体健康有益的营养素。另外，在饮食中应保持适度摄入，结合其他食物来保持均衡营养和适当的热量摄入是非常重要的。
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