西红柿一天通常吃1-2个合适。
西红柿是一种非常健康的食物，富含维生素C、维生素A、维生素K、抗氧化剂和纤维等营养成分。每100克西红柿中含有约23毫克的维生素C，这是人体每日所需量的75%，一天通常吃1-2个合适。此外，西红柿还含有丰富的钾、镁、钙等矿物质以及抗氧化物质番茄红素。过量食用也会对身体造成负面影响，例如，西红柿中含有一种叫做龙葵碱的物质，如果摄入过多可能会引起中毒症状，如恶心、呕吐、腹泻等。
如果有任何疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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