维生素吃多久才有效，没有一个固定的时间来衡量。维生素的吸收和利用是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。
维生素是人体所需的一种营养物质，参与了人体的各种代谢过程，并对身体的健康发育起着重要作用。维生素可以通过食物中摄入，也可以通过维生素补充剂进行补充。然而，个体差异会影响维生素的吸收和利用。每个人的身体状况，包括年龄、性别、生理状态、健康状况等都不相同，这会影响维生素的吸收、利用和代谢速度，所以维生素的效果因人而异，因此很难给出一个准确的时间来说维生素吃多久才能够有效。
总之，维生素的有效时间因人而异，取决于多种因素。如果正在服用维生素补充剂以改善健康状况，请务必遵循医生的建议，并注意观察自己的身体反应。
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