绿豆粥是一种非常健康的食品，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。但是，天天吃绿豆粥是否会导致长胖，这个问题需要从多个方面来分析。
1、会：每100克绿豆粥大约含有150千卡的热量，热量相对较低。因此，如果每天摄入少量的绿豆粥，其热量不超过身体所需的热量，一般天天吃绿豆粥不会导致长胖。
2、不会：如果每天摄入的绿豆粥比较多，或者在绿豆粥中添加了糖分，摄入的热量超过了身体所需的热量，即便食用的是低热量的食物，也会导致体重增加。
建议在饮食中适当搭配其他食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，以保证身体获得全面的营养。同时，注意适量运动，以帮助身体消耗多余的热量，维持健康的体重。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
晚上喝绿豆粥长胖
绿豆粥是一种非常健康的食品，它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。多数情况下，晚上喝绿豆粥是不会长胖的。绿豆粥本身并不是高热量食物，每100克绿豆粥大约含有100千卡的热量，这个数值相对较... 详细»
-
-
天天吃绿豆粥好不好
天天吃绿豆粥通常是比较好的，但要注意适量，不能过量食用。绿豆粥是一种以绿豆为主要原料制作而成的粥类食品，其具有多项营养成分，能够为人体提供多种营养物质，增强体质，改善机体功能。同时，绿豆粥具有清热解毒... 详细»
-
-
绿豆粥可以隔夜吃吗
绿豆粥是一道常见的健康粥品，由绿豆和米混合煮制而成，通常不可以隔夜吃。绿豆粥作为一种含有大量营养物质的食物，其中包括蛋白质、纤维、矿物质和维生素等。隔夜食用绿豆粥可能导致营养物质的流失，特别是维生素等... 详细»
公众号
头条号
百家号