酸奶是一种由牛奶发酵而成的乳制品，含有丰富的蛋白质、钙和益生菌，对于维持身体健康具有很大的益处。酸奶的热量高低取决于其种类、品牌以及添加成分等因素。
一般来说，原味、无糖或低糖的酸奶，其热量相对不算高。因为酸奶主要是由牛奶发酵而成，富含蛋白质、钙和益生菌等营养成分。如果是添加了大量糖分、果粒、果酱或者其他高热量配料的酸奶，热量就会明显升高。例如，某些风味酸奶为了改善口感，添加了较多的蔗糖、糖浆等，热量可能就不容小觑。酸奶的脂肪含量也会影响其热量。全脂酸奶的脂肪含量较高，热量也会相应高于低脂或脱脂酸奶。
对于需要控制体重或有特殊饮食需求的人群，如果对酸奶的热量摄入有疑虑，建议咨询医生或营养师获取专业建议。
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酸奶热量高吗会发胖吗
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