苏打水是一种碳酸饮料，其中含有二氧化碳气体和少量的糖分。虽然苏打水可以提供一定的能量，但是它并不会直接导致发胖。
首先，苏打水中的糖分含量相对较低，一般为5克左右。相比于其他高糖饮料，苏打水的热量要低得多。因此，如果适量饮用苏打水，不会对身体造成太大的影响。
其次，苏打水中的二氧化碳气体可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。这对于一些消化不良的人来说可能会有一定的好处。但是，如果过量饮用苏打水，会导致胃酸分泌过多，反而会对胃肠道造成刺激和负担。
最后，需要注意的是，苏打水中的气泡会使人产生饱腹感，从而减少进食量。但是，这种饱腹感并不是真正的饱腹感，只是暂时的感觉。如果在饭前或饭后大量饮用苏打水，可能会影响正常的饮食习惯，导致摄入过多的能量和脂肪。
综上所述，适量饮用苏打水不会直接导致发胖。但是，如果过量饮用或者将其作为代替正餐的选择，都可能会对身体健康造成负面影响。因此，建议大家在日常饮食中保持均衡营养的原则，选择健康的饮品来满足口渴的需求。
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