食物中能产生能量的营养素主要包括碳水化合物、脂肪和蛋白质。这些营养素在人体内通过氧化代谢过程释放出能量，供身体进行各种生理活动所需。
1.碳水化合物：是人体最主要的能量来源，包括单糖如葡萄糖、双糖如蔗糖和乳糖以及多糖如淀粉。当碳水化合物进入人体后，会在消化酶的作用下分解为葡萄糖，然后进入血液，被肌肉、大脑等组织利用以产生能量。
2.脂肪：是身体存储能量的主要形式，它每克产生9千卡的能量，是碳水化合物的两倍。脂肪能够提供长期、稳定的能量供应，因为它们在人体内的释放和利用速度较慢，有助于维持饥饿时的能量供应。
3.蛋白质：当碳水化合物和脂肪的供应不足时，蛋白质会被分解为氨基酸，然后被转化为能量。由于蛋白质的主要功能是维持身体结构和功能，因此通常情况下不会被用作主要的能量来源，而是留作备用能源。
总之，食物中的热量营养素包括碳水化合物、脂肪和蛋白质，它们在人体内通过氧化代谢过程释放出能量，供身体进行各种生理活动所需。
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长：通过营养素分析计...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
食物中能产生能量的营养素称为什么
食物中能产生能量的营养素主要就是蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐，能够有效地提供能量，从而维持身体的生命和生长发育，以及维持各项生命活动。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，为人体的生理活动提供能量... 详细»
-
-
如何产生能量
能量是指ATP，是人体每天进行新陈代谢所需要的动力，它有很多种表现形式。能量在物理上和生物学上的含义是不同的，生物学上的能量是指自然万物所获得的太阳的能量，可以维持生物体的生命与生活。如果人体想要保持... 详细»
-
-
营养素包括什么
营养素指的是食物中的有效成分，是人体为了生存必须摄取食物中的有效成分，大约有几十种。均为人体不可或缺7大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物（又名糖类）、矿物质（包括常量元素和微量元素）、维生素、水和膳食纤维... 详细»
-
-
营养素包括什么
营养素是指人体需要但不能自身合成或合成不足的物质，是维持人体正常生理功能的必需物质。营养素主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水六大类。1.蛋白质：是构成人体细胞的主要物质，参与人体的生... 详细»
-
-
视力营养素能改善近视吗
视力营养素一般能辅助改善近视，但不能直接治疗近视，主要与近视的成因复杂、营养素作用有限等有关。如果出现视力下降，应及时就医检查，并遵循医生的建议进行治疗。视力营养素作为一种保健食品，通常含有多种对眼睛... 详细»
公众号
头条号
百家号