肉松指的是肌肉松弛、松软无力，而肉紧指的是肌肉结实、紧致有力。对于减肥来说，肌肉紧致更是有利于减肥的。
对于大部分人来说，减肥的目标是减少体内脂肪和改善身体线条，这时候肌肉的结实和紧致就显得更为重要。肌肉紧致不仅能够使身体线条更加美观，还可以提高代谢率，从而帮助更好地消耗脂肪。在这方面，肉紧是更为有利于减肥的选择。
然而，一些特殊情况下，肌肉松软可能对减肥更为有利。比如对于一些重度肥胖者来说，因为肌肉可能被脂肪所掩盖，所以在初期减肥时可能并不需要非常结实的肌肉，此时肌肉松软反而更容易塑造出纤细的线条。
综上所述，对于大部分人来说，肌肉紧致是更为有利于减肥的选择。然而，根据个人的实际情况和目标进行合适的选择也是非常重要的。最终，无论是肉松还是肉紧，都需要通过合理的饮食和适当的运动来达到减肥的目标。
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