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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
薏米是一种传统的中药材，具有清热利湿、健脾化湿的功效，对于缓解湿气引起的疾病有一定的疗效。红薏米和白薏米在祛湿作用上有所不同。
薏米具有补气养血、祛湿利水、健脾利湿的功效，适合用来调理体质、改善湿热症状。白薏米则具有健脾消食、利湿利水的作用，对于脾胃虚弱、湿热内盛具有一定的疗效。红薏米可以用于治疗湿热病证、水肿等症状；而白薏米则主要用于调理脾胃功能不佳、食欲不振等问题。
如果需要选择其中一种进行食用或药用，可以根据自己的具体情况来决定。如果不确定应该选择哪种食材，建议咨询专业医生或中医师的建议。
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祛湿红薏米还是白薏米
体内湿气重是现在都市青年的通病，不规律的生活作息以及饮食习惯导致了体内湿气的淤积。这时候有人就想到通过饮食去除湿气的方法了。薏米可是众所周知去除湿气的好东西，薏米也有红白薏米之分。那祛湿到底是红薏米好... 详细»
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薏米炒一下祛湿功效好还是生的好
薏米炒熟和生吃均有各自的功效和适用人群。对于祛湿功效来说，薏米炒熟和生吃均有不同的作用。1.炒熟：炒熟的薏米通常具有更好的温补作用，更容易被人体吸收。它可以刺激人体代谢，加速湿气的排出，适合于体寒湿重... 详细»
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薏米虽是中药的“祛湿之王”，但怎么吃才能发挥祛湿作用？
随着生活中压力越来越多，许多人受到湿气的困扰，湿气是一种非常讨厌的病邪，虽然对正常的生活没有太多影响，但是却给人们的生活带来很多不便。比如体内湿气重的人会经常感到胃部消化不良，还会影响内分泌失调导致脸... 详细»
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湿气重的人可多吃薏米？这4类食物，祛湿效果也不错
当人体中湿气过重时，就会出现一系列不良症状，像常见的消化能力下降，舌苔厚腻，精神不振，皮肤瘙痒等不良症状的出现和体内湿气过重有一定的关系。因此，在发现体内湿气过重时，需要通过合理的方式进行调理，可以结... 详细»
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芡实比薏米更祛湿，营养价值也高，千万不要小看它
提及除湿气的食品，可能很多人在生活中会想到的是薏米。的确，薏米是人们生活中很常见的祛湿食物。但事实上，提及祛湿效果，在生活中存在着比薏米除湿气更加厉害的东西，即为芡实。 详细»
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