跑步时胸会出现疼痛的现象，常见于胸部软组织损伤，由于跑步时上肢摆动，造成胸部肌肉的牵拉，容易导致胸部肌肉的韧带损伤，从而引起疼痛。若是女性，在跑步时乳房会随着身体晃动，特别是平时不运动的人，突然开始进行剧烈的跑步运动，导致全身各个部位以及肌肉等出现不适应的情况，常见于局部疼痛。若是女性的胸部比较丰满，跑步时乳房随着身体的摇晃震动而加大，受到的重力作用也很大，运动的时间较长，就会导致胸部疼痛。
跑步的时候胸会疼怎么办
1、对于跑步时发生的胸部疼痛，但是其他时候不疼，这种情况的问题不大，建议运动时穿上合适的内衣，比如运动型内衣，可以减少运动所引起的疼痛等不适。
2、若是平时就存在胸部疼痛或者其他不适，在运动时疼痛的症状有所加剧，就要尽快到医院就诊，通过检查来明确诊断和对症治疗，以免耽误病情。
跑步的时候胸疼要注意什么
1、跑步的时候胸会疼，在跑步后就要注意休息，一般在休息一会之后，疼痛会有所缓解。
2、注意合理搭配饮食，特别是高蛋白食物的摄入。
3、注意加强上肢及胸部的运动锻炼。
4、在跑步时要匀速呼吸，避免胸廓过度扩张，以免导致胸疼。
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