牛油果的核煮水是一种传统的中药疗法，据说具有多种功效，比如缓解消化不良、降低胆固醇、抗氧化、改善睡眠等。
1.缓解消化不良：牛油果核中含有丰富的纤维素和鞣酸等成分，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于缓解便秘和腹泻等消化不良症状。
2.降低胆固醇：牛油果核中含有一种叫做皂甙的物质，可以结合胆汁中的胆固醇，从而减少胆固醇在体内的吸收和利用，有助于降低血液中的胆固醇水平。
3.抗氧化：牛油果核中含有多种抗氧化物质，如多酚类化合物、维生素C等，可以帮助清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
4.改善睡眠：牛油果核中含有一种叫做褪黑素的物质，可以调节人体的生物钟，促进睡眠。
在使用前最好咨询医生或中医师的意见，并按照正确的方法和剂量使用。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应慎重使用或避免使用。
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