男性的标准体重范围因年龄、身高和体型等因素而异。一般来说，可以通过BMI指数来判断一个人是否超重或肥胖。
BMI指数是根据一个人的体重和身高计算出来的一个数值，它可以用来评估一个人的体重是否正常。
对于成年男性来说，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是正常的。如果BMI指数低于18.5,那么这个人就被认为是偏瘦的；如果BMI指数在25到29.9之间，那么这个人就被认为是超重的；如果BMI指数大于等于30,那么这个人就被认为是肥胖的。
体重超标对身体健康有很多不良影响：增加患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险；会影响呼吸系统，导致呼吸困难和睡眠呼吸暂停综合症等问题；影响关节和骨骼健康，增加骨折的风险。
因此，保持健康的体重非常重要。如果体重超标了，应该采取措施来减肥，可通过改变饮食习惯，增加运动量，减少饮酒和吸烟等不健康的习惯。同时，可以咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的减肥计划。
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