维生素K属于维生素的一种,通过含维生素K较多的水果包括:蓝莓、樱桃、草莓等。
1、蓝莓:蓝莓是富含维生素K的水果之一,每100克蓝莓中含有约4微克的维生素K。
2、樱桃:樱桃也是富含维生素K的水果之一,每100克樱桃中含有约3微克的维生素K。
3、草莓:草莓是另一种富含维生素K的水果,每100克草莓中含有约2微克的维生素K。
建议在日常饮食中结合食用多种富含维生素K的食物,包括绿叶蔬菜、坚果、种子等。如果有饮食禁忌,可到医院就诊,遵医嘱选择合适的水果。
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哪些水果含维生素c
维生素C是人体不可缺少的微量元素,是一种水溶性的维生素,主要存在于新鲜蔬菜和水果中,以及一些动物肉类中。它具有强大的美白功能,能增强抵抗力,预防感冒以及减少黑色素,还能起到抗氧化的作用和促进胶原蛋白合... 详细»
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什么水果含维生素c
维生素C不仅能帮助人体产生抗坏血酸,还能消除机体疲劳,增强抵抗力,预防感冒,对防癌治癌也有一定的效果,女性朋友常常运用维生素C来美白祛斑,平时可以从水果中摄取大量人体所需的维生素C。什么水果含维生素c... 详细»
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什么水果蔬菜含维生素c维生素e?
维生素C和维生素E都是人体必需的营养素,在人体内具有多种重要的生理功能。以下是一些含有丰富维生素C和维生素E的水果蔬菜:一、维生素C:1.橙子:橙子中含有丰富的维生素C,有助于增强免疫系统和保护细胞。... 详细»
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哪些水果含维生素c和e
维生素C和维生素E是两种重要的抗氧化维生素,在体内能够帮助减少自由基的产生,有助于维持细胞健康,以下是一些常见的富含维生素C和维生素E的水果。1.橙子:橙子是维生素C的天然来源,每100克橙子含有53... 详细»
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含维生素d的水果有哪些
含维生素D的水果比较多,一般包括橙子、李子、猕猴桃、芒果、番木瓜等。1、橙子:橙子也是富含维生素D的水果之一,每100克橙子中含有约0.1微克的维生素D。2、李子:每100克李子中含有2.7微克的维生... 详细»