猕猴桃热量低，糖分含量适中。
猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有大量的维生素C、钾元素和膳食纤维。以下是关于猕猴桃的热量和糖分含量分析：
1.热量：每100克新鲜猕猴桃大约含有41千卡的热量。这个数值相对较低，因为大多数水果的热量都在50千卡/100克以上。因此，从热量的角度来看，猕猴桃可以被认为是一种低热量食物。
2.糖分：每100克新鲜猕猴桃大约含有9.8克的碳水化合物，其中大部分是天然糖分。这包括葡萄糖、果糖和蔗糖等。虽然这个数值看起来比较高，但是需要考虑到猕猴桃的体积相对较小。实际上，每100克新鲜猕猴桃中的糖分含量只有大约2.6克。
总之，从热量和糖分的角度来看，猕猴桃可以被认为是一种健康的食物。它不仅热量低，而且糖分含量适中，并且含有丰富的营养成分。如果正在控制体重或者患有糖尿病等疾病，那么在食用猕猴桃时还是需要注意适量摄入。
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