在减肥期间，许多人认为水果是理想的零食选择，因为它们富含维生素、矿物质和纤维。然而，有些水果的糖分含量较高，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。以下是减肥期间需要避免食用的水果：
1.香蕉：香蕉是一种高糖水果，每100克香蕉含有约22克的糖。虽然香蕉富含钾和膳食纤维，但其高糖分可能会影响减肥效果。因此，减肥期间应避免食用香蕉。
2.葡萄：葡萄含有大量的糖分，每100克葡萄含有约16克的糖。此外，葡萄还含有较高的卡路里。因此，减肥期间应避免食用葡萄。
3.菠萝：菠萝含有丰富的维生素C和膳食纤维，但其糖分含量也较高，每100克菠萝含有约10克的糖。因此，减肥期间应避免食用菠萝。
4.榴莲：榴莲被誉为“水果之王”，其营养价值非常高，但同时其热量也非常高。每100克榴莲含有约147千卡的热量，相当于两碗米饭的热量。因此，减肥期间应避免食用榴莲。
总的来说，虽然水果对健康有益，但在减肥期间，应选择低糖、低热量的水果，如苹果、橙子、柚子等。同时，减肥期间还应注意饮食的均衡，避免过度依赖某一种食物来达到减肥的目的。
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