减肥6斤后体重不下降的原因可能是代谢率下降、肌肉质量增加、水分摄入不足、饮食习惯改变不够彻底等。
1、代谢率下降：开始减肥时，身体会逐渐适应较低的热量摄入量，从而降低代谢率，身体需要更少的能量来维持正常的生理功能，继续保持健康的饮食和运动习惯，也可能出现体重不再下降。
2、肌肉质量增加：进行减重训练会增加肌肉质量，肌肉比脂肪更重，体脂率降低了，增加了肌肉质量，体重可能不会下降太多。
3、水分摄入不足：减少食物摄入量身体可能会开始储存更多的水分应对能量不足，可能导致体重暂时停滞不前或甚至略微上升，每天喝足够的水可以帮助身体排出多余的水分并促进新陈代谢。
4、饮食习惯改变不够彻底：改变饮食习惯的一部分，例如减少高热量食物的摄入量，但没有完全避免，体重可能仍然会保持不变，要实现长期的减重效果需要彻底改变饮食习惯，包括选择健康的食物、控制食量和避免过度饮酒等。
减肥是一个长期的过程，需要坚持不懈的努力和耐心，可以适当调整自己的饮食和运动计划，或者寻求专业的帮助和指导。
-
-
身高185体重250斤怎么...
杨景哥 主任医师
-
-
减肥体重反而增加是怎么回事
谭荣韶 主任医师
-
-
160斤怀孕怎么控制体重
马颖 副主任医师
-
-
减肥期间体重增加怎么回事
谭荣韶 主任医师
-
-
减重期间控制饮食后为什么体...
杨华武 主治医师
-
-
减肥成功后如何维持体重？
刘雁军 主任医师
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
营口市中心医院 营养部
擅长：对普外科危重症疾...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
半年体重自己下降了68公斤
半年减掉68公斤的体重是一项非常了不起的成就。成功的减重旅程需要结合科学合理的饮食和适度的运动。采取一定的饮食措施，如减少热量摄入和控制饮食中的脂肪和糖分含量。此外，增加身体活动量也是减重的重要因素之... 详细»
-
-
没减肥体重下降怎么回事
没减肥体重下降，可能是生理原因引起，也可能是糖尿病、甲状腺功能亢进症等病理原因引起。一、生理原因如果患者近期工作强度较大，饮食不规律，经常熬夜，通常会导致体重下降，属于正常的生理变化。二、病理原因2.... 详细»
-
-
食欲不好不爱吃饭体重下降了十斤左右怎么回事
食欲不好不爱吃饭体重下降了十斤左右考虑跟精神因素、环境因素有关，也有可能是出现了慢性胃炎。1、精神因素：如果平时经常精神压力过大、心里紧张，可能会影响胃肠道消化吸收，因此会出现这种症状。2、环境因素：... 详细»
-
-
怀孕初期体重下降10斤怎么回事
怀孕初期体重下降10斤可能是正常现场，但也可能是不正常，具体的分析如下所述：1.孕吐：许多孕妇在怀孕初期会出现孕吐现象，这可能导致食欲不振、呕吐频繁，进而导致体重下降。如果孕吐严重，建议尽快咨询医生，... 详细»
-
-
没减肥体重下降怎么回事
没减肥出现体重下降，主要考虑有异常的疾病导致出现的症状。需要进行甲状腺功能的化验检查，同时也需要进行血糖的检测，看是否有糖尿病、是否有甲亢等，这些疾病都容易导致有突然性的体重下降。必要的时候也可以进行... 详细»
公众号
头条号
百家号