多种维生素是人体所需的一类重要营养素，包括维生素A、B族维生素、C、D、E和K等。它们在人体内发挥着重要的生物学功能。不同种类的维生素在人体内各司其职，具有不同的功效和作用。
1.维生素A：维生素A在视觉、生长发育、上皮组织生长以及免疫系统功能中起着关键作用。它有助于维持正常视力和眼睛适应光线的能力，促进皮肤和黏膜细胞的生长和修复。
2.B族维生素：参与能量代谢；维持神经系统的正常功能；促进红细胞生成；维护心血管健康；有助于消化吸收。
3.维生素C：维生素C是一种重要的维生素抗氧化剂，有助于促进铁的吸收和免疫系统的功能，帮助机体抵御感染和减轻炎症。
4.维生素D：维生素D在钙和磷的代谢中起着重要作用，有助于维持骨骼健康和免疫系统功能，促进细胞生长和分化。
5.维生素E：维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞膜免受自由基的损害，促进血液循环，减缓衰老。
6.维生素K：维生素K在凝血过程中发挥着重要作用，促进凝血因子的合成，有助于控制出血和伤口愈合。
总的来说，多种维生素在人体内各自承担着重要的功能，它们相互合作，共同维持着身体健康。因此，需保持饮食均衡，摄入足够的维生素，确保身体的正常功能和免疫系统的健康。
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