吃葡萄对减肥有一定的帮助。
首先，葡萄中含有大量的水分和纤维素，这些成分可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果。此外，葡萄中的糖分相对较低，每100克葡萄只含有约10克的糖分，因此适量食用不会导致血糖升高。
其次，葡萄中含有一些对身体有益的物质，如多酚类化合物、花青素等。这些物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞健康。此外，一些研究还发现，葡萄中的多酚类化合物可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪堆积。
总之，葡萄作为一种营养丰富的水果，适量食用对减肥有益。但在减肥期间，应该注意控制总体热量摄入，并结合其他健康的饮食习惯和运动方式来达到减肥的效果。
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝衰竭...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
广东省农垦中心医院 营养膳食科
擅长：擅长糖尿病、肾病...
-
-
东莞市妇幼保健院 临床营养科
擅长：擅长小儿腹痛、腹...
-
-
减肥可以吃葡萄干吗
一般情况下，减肥可以吃葡萄干，但需要适量食用。葡萄干中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于减少食欲和控制体重。此外，葡萄干中的纤维素还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。葡萄干中的... 详细»
-
-
减肥能吃葡萄吗，热量高吗
因葡萄热量不高，所以减肥一般能适量吃葡萄，但不能大量吃葡萄。一、葡萄热量高吗根据第六版《中国食物成分表》可知，100克葡萄中含45大卡左右的热量，属于低热量食物。虽然葡萄中的糖分含量处在中等水平，为1... 详细»
-
-
孕妇可以吃葡萄吗
葡萄是葡萄科葡萄属木质的藤本植物，又名赐紫樱桃、菩提子、蒲陶、草龙珠等。葡萄叶呈卵圆形,果实为球形或椭圆形，4-5月开花，8-9月结果。可生食、酿酒或制成葡萄干,具有止呕、安胎等作用。主要分布在我国河... 详细»
-
-
多吃凉皮和葡萄能减肥吗
多吃凉皮和葡萄并不能直接帮助减肥，减肥取决于整体的饮食和生活方式。凉皮是由面粉制作而成的，通常配上酱油、香菜和蒜泥等调料。面粉是一种高碳水化合物食品，摄入过多的碳水化合物会导致体重增加。因此，多吃凉皮... 详细»
-
-
晚上不吃饭吃葡萄能减肥吗
减肥主要是要使身体消耗的能量大于摄入的能量，迫使身体动用储存的脂肪来提供能量。晚上不吃饭吃葡萄通常不能减肥。葡萄作为一种水果，虽然富含抗氧化物质、纤维和维生素，但含有一定的糖分。如果晚上不吃饭，仅靠吃... 详细»
公众号
头条号
百家号