常吃维生素E有抗氧化作用、保护心血管系统、抗衰老等好处，坏处有可能会增加出血风险、导致消化道问题等，需要在医生的指导下才可以服用，不可以盲目用药。
一、好处
1、抗氧化作用：维生素E能够清除体内的自由基，具有抗氧化的作用，有助于减轻自由基造成的氧化伤害，保护细胞和器官的健康。
2、保护心血管系统：维生素E能够促进血管舒张，减少血小板的凝集，降低血液粘稠度，有利于预防心血管疾病，降低心脏病和中风的风险。
3、抗衰老：维生素E能够延缓细胞老化过程，保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的出现。
二、坏处
1、可能增加出血风险：长期大量摄入维生素E可能会增加出血的风险。这是因为维生素E具有抗凝血的作用，过量摄入会导致血液过于稀释，从而增加出血的可能性。
2、导致消化道问题：过量摄入维生素E可能引起消化道问题，如腹泻、恶心和腹痛等不适症状。
适量摄入维生素E对人体健康有很多好处，但过量摄入可能会带来一些负面影响。
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