不吃早餐不一定能减肥，还可能在一定程度上对机体造成负面影响。
不吃早餐虽然可能会导致短期内的体重减轻，但当没有足够的食物提供能量时，机体就会开始分解肌肉组织以获取能量，导致肌肉质量减少。同时不吃早餐还可能会导致新陈代谢率降低，新陈代谢率降低，每天消耗的能量就会减少，这就意味着会使机体更容易发胖，所以不吃早餐不一定能减肥。
不吃早餐并不是个健康的减肥方法，想要减肥，应通过合理的饮食结构和适量的运动控制体重。
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