巴浪鱼的营养通常是富含蛋白质、含有丰富的不饱和脂肪酸，功效是补充营养、提供能量、促进胃肠蠕动。
一、营养
1.富含蛋白质：巴浪鱼的蛋白质含量非常丰富，在每100克鱼肉中约含有20克以上的优质蛋白质。这些蛋白质含有人体所需的全部氨基酸，具有很高的生物学价值，能够被身体充分吸收利用。
2.含有丰富的不饱和脂肪酸：尤其是ω-3多不饱和脂肪酸，对人体有很多益处，包括降低血脂、预防心血管疾病、抗炎抗氧化等。此外，ω-3多不饱和脂肪酸还对大脑发育和视力保护有很好的作用。
二、功效
1.补充营养：巴浪鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等多种营养成分。这些营养素对于维持人体正常生理功能至关重要，能够有效补充身体所需的营养，在享受美食的同时，也为自己补充了丰富的营养。
2.提供能量：巴浪鱼中的蛋白质和脂肪能够为身体提供持久的能量，在忙碌的一天中保持精力充沛。特别适合需要大量能量支出的体力劳动者和运动员食用，能够帮助快速恢复体力，保持最佳状态。
3.促进胃肠蠕动：巴浪鱼中的纤维素含量较高，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而帮助改善便秘等消化问题。还能促进胃肠液的分泌，增强消化功能，让胃肠更加健康。
在日常饮食中适当地添加巴浪鱼，对于维护身体健康是非常有益的。
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