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BMI指数要怎么计算

BMI指数,是目前国际上常用的衡量人体肥胖和健康程度的一个标准。它的计算方法是以体重除以身高的平方。

根据世界卫生组织的标准,BMI指数在18.5-24.9之间被认为是正常范围,低于18.5则被认为是偏瘦,25-29.9被认为是超重,30以上则被认为是肥胖。

需要注意的是,BMI指数并不能完全准确地反映一个人的健康状况,因为它没有考虑到肌肉的重量。一个经常健身的人,虽然体重可能较重,但由于肌肉比例较高,他们的BMI指数可能会偏高,但这并不意味着他们不健康。

总的来说,BMI指数是一个简单、快速、易于理解的指标,可以作为一个初步的参考,帮助了解自己的身体健康状况。但是,如果想要更全面、更准确地了解自己的健康状况,还需要结合其他指标,如腰围、体脂率、血压、血糖、血脂等进行综合评估。

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