45岁以后越来越胖的原因有很多，常见的原因有新陈代谢减缓、生活方式改变、肌肉组织减少、激素变化等。
1、新陈代谢减缓：随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减慢，身体对能量的消耗能力降低。这意味着我们在相同的精力活动下会消耗更少的能量，容易导致能量摄入过多而积累脂肪。
2、生活方式改变：随着年龄的增长，一般会面临工作繁忙、身体功能下降以及家庭责任增加等问题，可能导致运动量减少和饮食不均衡，更容易积累多余的脂肪。
3、肌肉组织减少：随着年龄的增长，肌肉组织逐渐减少，而肌肉组织对能量的消耗是相对较高的。因此肌肉减少意味着代谢率下降，容易导致体重增加。
4、激素变化：随着年龄的增长，人体激素水平出现变化，例如雌激素水平下降在更年期之后，可能导致体脂肪分布的改变，容易在腰部和腹部堆积脂肪。
如果体重增加过快或达到肥胖程度，同时伴有其他不适症状，如疲劳、关节疼痛、呼吸困难、血糖或血压异常等，应及时就医。
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