鱼油含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，对人体健康有很多益处。然而，鱼油也有一些副作用，以下是一些可能的副作用：
1.消化问题：有些人在摄入鱼油后可能会出现胃部不适、恶心、腹泻或胃灼热等消化问题。这可能是由于鱼油的高脂肪含量或个体对脂肪的消化能力较差所致。
2.体重增加：鱼油是高热量的食物补充剂，过量摄入可能会导致体重增加。每克鱼油约含有9千卡热量，因此控制鱼油的摄入量对于保持身体健康和保持健康体重非常重要。
3.血液稀释：鱼油中的Omega-3脂肪酸具有抗凝血效果，这意味着它可以减少血液的凝固能力。尽管这对心血管健康有益，但如果患有凝血紊乱或正在服用抗凝药物的人群，血液稀释可能会成为问题。
4.控制血糖问题：一些研究表明，过量的鱼油摄入可能会对血糖水平产生影响。尽管这可能有助于降低胰岛素抵抗和改善糖尿病条件，但对于已有低血糖或正在服用降血糖药物的人群而言，需要谨慎应用。
此外，鱼油作为一种营养补充剂，并不应取代均衡饮食和健康的生活方式，如果有任何疑问或担忧，应该向医生咨询。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
-
-
湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长：通过营养素分析计...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
鱼油有什么副作用
鱼油的副作用如下：1、腹泻。长时间服用高剂量的鱼油，会导致人体腹泻，腹泻也是鱼油常见的副作用之一，伴随着腹泻还会导致肠胃胀气等其他症状。2、出血。鱼油过量会导致牙龈出血及流鼻血的症状，鱼油会抑制人体的... 详细»
-
-
鱼油有什么副作用
合理服用鱼油一般没有明显的副作用，但如果服用不当，则有可能产生副作用，如引起胃部不适、增加出血风险、导致过敏等。1、引起胃部不适：鱼油是从鱼类的油脂中提炼出来的，如果服用量过多，可能引起胃部不适，出现... 详细»
-
-
鱼油的副作用
鱼油即从深海鱼体内提取的一种不饱和脂肪酸，主要包括两类：EPA和DHA。众人皆知，鱼油含有非常丰富的营养元素，可以有效地缓解人体多种病症。近几年，鱼油被我国老百姓广泛推崇和服用。但是鱼油属于保养类药品... 详细»
-
-
吃深海鱼油有什么副作用
深海鱼油属于保健品，长期的吃深海鱼油可以有效地提高自身的抵抗能力，对于预防老年痴呆有着很好的效果。如果吃的过多也会对身体造成负面影响，其主要的副作用包括以下几点：第一，吃的过多，很容易引起口臭症状的。... 详细»
公众号
头条号
百家号