减肥的平台期是指在进行减肥计划一段时间后，体重停滞不前或者下降速度变慢的现象。这个阶段通常会持续数周到数月不等，具体时间因人而异。
当开始一个新的减肥计划时，身体需要时间来适应新的饮食和运动习惯。在这个过程中，新陈代谢率可能会下降，从而导致体重停滞不前。另外，摄入的热量减少、肌肉质量增加、水分摄入不足等也会导致进入减肥的平台期。
如果进入平台期，可以尝试调整摄入的热量和运动强度来刺激新的减肥进展。增加运动时间或强度，或试试不同的饮食方案，可能会有所帮助。
综上所述，减肥的平台期是正常的现象，其持续时间因人而异。
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长各类体重管理...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：小儿外科围手术期...
-
-
宝宝尖叫期一般要持续多久
宝宝尖叫期通常会持续1~2个月的时间，由于每位宝宝存在一定的个体差异，持续时间也会有所不同。随着宝宝的生长发育，3~4个月时会开始有反应性大笑，发出咿呀的发音，并伴有大声尖叫的现象，展现出更多的声音表... 详细»
-
-
肛裂一般持续多久
肛裂是指直肠末端的黏膜或皮肤发生破裂，形成一个切口样的裂口，症状常包括排便时疼痛、鲜红色的血迹以及肛门周围的瘙痒等。肛裂一般持续时间会因个体差异而有所不同，但一般可以从几周到几个月不等。具体时间还取决... 详细»
-
-
子宫痉挛一般持续多久
子宫痉挛一般持续3-5分钟或1-3天。子宫痉挛是指子宫出现不正常收缩现象，与多种原因有关，如果是因为饮食摄入生冷食物，或性生活过程中，由于子宫受到阴茎刺激引起，症状比较短暂，持续3-5分钟可缓解。部分... 详细»
公众号
头条号
百家号